1、葡萄：　　葡萄汁与葡萄酒都所含自黎芦醇，是减少胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇减少，诱导血小板挤满，所以葡萄是高血脂症者最差的食品之一。　　2、苹果：　　因含有果胶、纤维素和维生素C，有十分好的降脂起到。

苹果可以减少人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平增高。

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